Be Barefoot

Es ist sehr kurios, dass wir unseren Kindern das Barfußlaufen gestatten, als Erwachsener uns jedoch dieser natürlichen und preiswertesten Art der Gesundheitsprävention gegenüber verwehren. Allein das Wort „Barfuß“ erweckt bei vielen Menschen sehr oft das Gefühle von Scham und Ekel. Barfüßigkeit wird, inmitten unserer auf Konformität getrimmten Welt, von einigen Menschen sogar als öffentliches Ärgernis assoziiert. 

Gesunde Füße – gesunder Mensch

Dabei gibt es viele Gründe um sich für ein Leben ohne Schuhe bzw. für Barfuß-Schuhe zu entscheiden. Von „Just for Fun“ über gesundheitliche Aspekte bis hin zu spirituellen Motiven sind die Beweggründe so vielfältig wie die Menschen selbst.

Langzeitstudien haben den Beweis dafür erbracht, wie gesundheitsfördernd der Verzicht auf Schuhwerk / Tragen von Barfuß-Schuhen ist:

  • Senkung des Blutzuckerspiegels
  • Stimulierung des Gehirns und Entstehung neuer neuraler Verknüpfungen im Gehirn
  • Höhere Konzentrations- und Leistungsfähigkeit
  • Stimulierung des gesamten menschlichen Organismus (Fußreflexzonenmassage)
  • Stärkung des Immunsystems
  • Prävention von Fehlstellungen der Füße (z.B. Hallux Valgus)
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Verhinderung von Muskelverkrampfungen
  • Verbesserung der Durchblutung
  • Stärkung aller Bänder, Sehnen und Muskeln
  • Höhere Entlastung des Skeletts – Wirbelsäule im Lendenwirbelbereich, (Lordose)
  • Prävention gegen die Bildung einer Hyperlordose, (Hohlkreuz)

Dadurch resultieren vielfältige persönliche und wirtschaftliche Vorteile wie:

  • Vorbeugung von Krankheitsbildern durch die oben erwähnten Aspekte
  • Geringerer Krankenstand in den Unternehmen
  • Weniger Rehabilitationsmaßnahmen
  • Höhere Einsparungen bei den Krankenkassen

Einige Nationen haben sich dazu bereit erklärt, neue Wege zu gehen. Besonders in Neuseeland, Australien, Irland, so auch in den USA und Kanad gibt es sogenannte Barfußschulen. Bereits nach 6 monatiger Testphase zeichneten sich die ersten Erfolge ab: Die Kinder, die mit einer herkömmlichen Kleiderordnung unterrichtet wurden, schnitten im Durchschnitt schlechter ab, als jene Kinder, die, (selbstverständlich in Abstimmung mit den Erziehungsberechtigten), barfüßig unterrichtet wurden. Neben den oben bereits erwähnten gesundheitlichen Vorteilen wurden darüber hinaus folgende Wirkungen beobachtet:

  • Höherer Stress-Stabilität und Resilienz
  • Höhere Kommunikationsfähigkeit
  • Besseres Sozialkompetenz
  • Weniger Fokussierung auf materielle Werte
Be Barefoot – Be yourself

Neben den gesundheitlichen Aspekten steht barfuß für uns persönlich auch für ein Lebensgefühl.

  • individuell
  • authentisch
  • selbstbestimmt
  • frei / nicht eingeengt

Denn wer es einmal ausprobiert hat wird schnell feststellen, dass sich nicht nur die Füße anders anfühlen, sondern dass man beim barfuß gehen auch ein völlig anderes Körpergefühl hat. Aber woher kommt das?

80% aller auf dem Markt vorhanden Schuhe sind als gesundheitsgefährdend einzustufen.

Dies hat die WHO, (Weltgesundheitsorganisation), nach einer Langzeitstudie feststellen können.

  • Konventionelle Schuhe sind symetrisch geschnitten und im Bereich der Zehen i.d.R. viel zu schmal. D.h. die Vorderfuß wird regelrecht zusammengequetscht und kann sich im Laufe der Zeit sogar dauerhaft verformen.
  • Beim Gehen auf dem flachen Fuß ist die Gewichtsverteilung gleichmäßig. In Absatz-Schuhen verschiebt sich dies auf 20% am Absatz und 80% Gewichtsbelastung auf dem Ballen
  • Dicke Sohlen und Dämpfungen im Bereich der Sohle machen den Schuh steif. D.h. das natürliche Abrollverhalten beim Gehen ist nicht mehr möglich. Die Muskulatur des Fußes verkümmert.

Die wichtigsten Gliedmaßen des Menschen sind die Füße.

Wer einmal eine Fußverletzung erlitten hat, weiß wie wertvoll es ist, gesunde Füße zu besitzen. Alle Mediziner geben immer mehr öffentlich zu, dass viele gesundheitliche Beeinträchtigungen im Bereich der Motorik, darüber hinaus eklatante Haltungsschäden, aufgrund von falschem Schuhwerk resultieren. Die Behandlungs- und Rehabilitationsmaßnahmen dieser gesundheitlichen Beeinträchtigungen verschlingen jährlich mehrere Millionen Euro. Unsere Füße werden im wahrsten Sinne des Wortes täglich missachtet.

Deutschland gilt heute noch immer als die Nation der Denker und Dichter, die andere Nationen im Verlauf der zurückliegenden Jahrhunderte massiv geprägt hat. Unsere Welt hat sich besonders in den letzten Jahrzehnten jedoch massiv verändert. In einer sich permanent wandelnden Welt wird es daher nötig sein, sich neuen Wegen öffnen zu müssen. Tatsächlich entwickelt sich das Barfußlaufen zu einer immer größeren gesellschaftlich anerkannten Bewegung, dieses sogar im Business Bereich und wird in den kommenden Jahren mehr denn je zum Alltagsbild unserer sich transformierenden Welt gehören.

Doch eine Wahrheit wird erhalten. Je gesünder die Füße eines Menschen sind, so gesünder ist auch der Mensch selbst.

Willkommen in einer neuen Welt.