ABC-Methode

ABC-Methode

Was ist das ABC-Modell?
Die Methode stammt aus der kognitiven Verhaltenstherapie.
Das Modell basiert auf dem Ausspruch des griechischen Philosophen Epiktetos: „Es sind nicht die Dinge selbst, die uns beunruhigen, sondern die Vorstellungen und Meinungen von den Dingen.“

Demzufolge sind nicht unsere Umstände das eigentliche Problem, sondern unsere Gedanken und Bewertungen…

Continue reading

Alles Gute für das neue Jahr 2018!

Alles Gute für das neue Jahr 2018!

Es ist nicht von der Hand zu weisen: Wir Menschen leben inmitten einer sich kontinuierlich verändernden Welt. Und manch einem ist, in der hinter uns liegenden Vorweihnachtszeit, der Gedanke gekommen, dass dies immer schneller vonstatten geht. Im Verlauf, des sich dem Ende neigenden Jahres, haben sich mancherlei Begebenheiten ereignet, wie sie…

Continue reading