Barfußlaufen bei extremer Wärme

Barfußlaufen bei extremer Wärme

Das Barfußlaufen ist bewiesenermaßen die gesündeste Art der Fortbewegung des Menschen. Sobald die Temperaturen ansteigen, gibt es nichts Schöneres, als auf das lästige Schuhwerk zu verzichten und seinen Füßen die natürliche Bewegungsfreiheit zu gewähren. Im Grunde genommen sind die Füße des Menschen zum Barfußlaufen konzipiert worden. Und nicht jeder Schuh, den man sich über das…

Continue reading

ABC-Methode

ABC-Methode

Wie wahr. Aber oft leichter gesagt als getan! Den eigenen Gedanken auf die Spur zu kommen und sie durch positive zu ersetzen, die uns unseren Zielen näher bringen loht sich. Die ABC Methode kann dabei hilfreich sein.   Was ist das ABC-Modell? Die Methode stammt aus der kognitiven Verhaltenstherapie. Das Modell basiert auf dem Ausspruch…

Continue reading

Resilienzfaktor Haustier

Resilienzfaktor Haustier

Wer hat, nach einer stressigen Woche, nicht schon einmal beim Anblick seines Haustieres gedacht, dass man am liebsten mit dem Stubentiger oder Bello tauschen möchte. Die haben es gut, den ganzen Tag „faul“ herumliegen und es sich gut gehen lassen. Futter ist immer verfügbar und man wird obendrein noch verwöhnt und gekrault. Genau letzteres tut…

Continue reading

Das Prinzip Selbstverantwortung

Das Prinzip Selbstverantwortung

Wie oft geben wir den Umständen die Schuld an unserer Lebenssituation oder fühlen uns als ihr hilfloses Opfer? Vor vielen Jahren habe ich meine Diplomarbeit geschrieben und bin in diesem Zusammenhang auf ein Buch gestoßen, welches mein Leben und meine Art zu denken nachhaltig verändert hat: „Das Prinzip Selbstverantwortung“ von Reinhard K. Sprenger. Eine der…

Continue reading

Barfuß-Laufen im Winter

Barfuß-Laufen im Winter

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Schotten sage und schreibe 421 Wörter für Schnee haben. Wer diesen schon einmal barfuß erlebt hat, kann nachempfinden, dass die weiße Pracht sehr unterschiedlich sein kann: Von weichem, flockigem Neuschnee, über Matsch bis hin zu hartem, gefrorenem Eis…. Wer sich traut auch in dieser Jahreszeit barfuß zu laufen sollte einige Vorsichtsmaßnahmen…

Continue reading

Fußpflege beim barfuss laufen

Fußpflege beim barfuss laufen

Ich laufe seit nun ca. 15 Jahren fast ausschließlich barfuß und kann mir mein Leben inzwischen gar nicht mehr anders vorstellen (wie ich dazu gekommen bin, erzähle ich gerne an anderer Stelle). Bin ich zu Beginn noch von den meisten Menschen sehr irritiert angesehen worden, die mir begegneten, so freue ich mich, dass aktuell immer…

Continue reading

Alles Gute für das neue Jahr 2018!

Alles Gute für das neue Jahr 2018!

Es ist nicht von der Hand zu weisen: Wir Menschen leben inmitten einer sich kontinuierlich verändernden Welt. Und manch einem ist, in der hinter uns liegenden Vorweihnachtszeit, der Gedanke gekommen, dass dies immer schneller vonstatten geht. Im Verlauf, des sich dem Ende neigenden Jahres, haben sich mancherlei Begebenheiten ereignet, wie sie sich wohl niemand zu Beginn des Jahres…

Continue reading

Der Kopf ist rund, damit das Denken die Richtung ändern kann!

Der Kopf ist rund, damit das Denken die Richtung ändern kann!

Achte auf Deine Gedanken, denn sie werden Worte. Achte auf Deine Worte, denn sie werden Handlungen. Achte auf Deine Handlungen, denn sie werden Gewohnheiten. Achte auf Deine Gewohnheiten, denn sie werden Dein Charakter. Achte auf Deinen Charakter, denn er wird Dein Schicksal. (Talmud) Wie oft passiert es uns, dass Situationen oder Umstände unangenehme Gefühle in…

Continue reading