ABC-Methode

ABC-Methode

Was ist das ABC-Modell?
Die Methode stammt aus der kognitiven Verhaltenstherapie.
Das Modell basiert auf dem Ausspruch des griechischen Philosophen Epiktetos: „Es sind nicht die Dinge selbst, die uns beunruhigen, sondern die Vorstellungen und Meinungen von den Dingen.“

Demzufolge sind nicht unsere Umstände das eigentliche Problem, sondern unsere Gedanken und Bewertungen…

Continue reading

Resilienzfaktor Haustier

Resilienzfaktor Haustier

Wer hat, nach einer stressigen Woche, nicht schon einmal beim Anblick seines Haustieres gedacht, dass man am liebsten mit dem Stubentiger oder Bello tauschen möchte. Die haben es gut, den ganzen Tag „faul“ herumliegen und es sich gut gehen lassen. Futter ist immer verfügbar und man wird obendrein noch verwöhnt und…

Continue reading

Barfuß-Laufen im Winter

Barfuß-Laufen im Winter

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Schotten sage und schreibe 421 Wörter für Schnee haben.
Wer diesen schon einmal barfuß erlebt hat, kann nachempfinden, dass die weiße Pracht sehr unterschiedlich sein kann: Von weichem, flockigem Neuschnee, über Matsch bis hin zu hartem, gefrorenem Eis….

Wer sich traut auch in dieser Jahreszeit barfuß zu…

Continue reading

Alles Gute für das neue Jahr 2018!

Alles Gute für das neue Jahr 2018!

Es ist nicht von der Hand zu weisen: Wir Menschen leben inmitten einer sich kontinuierlich verändernden Welt. Und manch einem ist, in der hinter uns liegenden Vorweihnachtszeit, der Gedanke gekommen, dass dies immer schneller vonstatten geht. Im Verlauf, des sich dem Ende neigenden Jahres, haben sich mancherlei Begebenheiten ereignet, wie…

Continue reading