Barefoot Balance

Barefoot Balance

Ist unser neues, innovatives Konzept für mehr:

  • Entschleunigung und Ausgeglichenheit
  • Konzentrations- und Leistungsfähigkeit
  • Resilienz, Erdung und Belastbarkeit
  • Gesundheit, Fitness und Beweglichkeit
  • Entgiftung und Stärkung des Immunsystems
  • Empathie
  • u.v.m.

Die Bausteine

Das Programm wird von uns individuell auf Ihre Bedürfnisse angepasst. Hierzu stehen folgende Bausteine zur Verfügung:

  • Impulsvorträge zu den Themengebieten: Work-Life-Balance, Resilienz stärken, gesunde Ernährung, Auswirkung der Fußgesundheit auf den gesamten Körper, u.v.m.
  • Meditative Wanderung mit Waldbaden – die Kraft von „Dr. Wood“ entdecken
  • Wirksame Entspannungstechniken für den (Büro-)Alltag
  • Achtsamkeitsübungen
  • Mentalcoaching – wie steige ich aus dem Gedankenkarussell aus
  • Auftanken und „Erden“ durch bewusstes Erleben der Natur
  • u.v.m.

Überall einsetzbar

BAREFOOT MOVEMENT ist einfach zu erlernen und kann überall eingesetzt werden:

  • Indoor und Outdoor
  • Am Arbeitsplatz und in der Freizeit
  • Barfuss und mit Schuhen

Barefoot Business

Wissenschaftler haben in Langzeitstudien den Beweis dafür erbracht, wie gesundheitsfördernd barfuß gehen besonders auch im Hinblick auf die Anforderungen des Berufsalltags sind:

  • Stimulierung des Gehirns und Entstehung neuer neuraler Verknüpfungen im Gehirn
  • Höhere Konzentrations- und Leistungsfähigkeit
  • Stimulierung des gesamten menschlichen Organismus (Fußreflexzonenmassage)
  • Stärkung des Immunsystems
  • Verhinderung von Muskelverkrampfungen
  • u.v.m.

Dadurch resultieren vielfältige persönliche und wirtschaftliche Vorteile, von denen auch Arbeitgeber profitieren:

  • Stärkung des Immunsystems und dadurch Vorbeugung von Krankheiten
  • Geringerer Krankenstand in den Unternehmen
  • Weniger Rehabilitationsmaßnahmen / Einsparungen im Gesundheitswesen

Einige Nationen (z.B. Neuseeland, Australien, Irland, USA und Kanada) gibt es sogenannte Barfußschulen. Bereits nach 6 monatiger Testphase zeichneten sich die ersten Erfolge ab:

  • Bessere Leistungen der barfüßigen Testgruppe
  • Höherer Stress-Stabilität und Resilienz
  • Höhere Kommunikationsfähigkeit und bessere Sozialkompetenz
Vom Vorteil des barfuß Gehens kann man auch in Barfuß-Schuhen profitieren. Dies bietet sich an, wenn der komplette Verzicht auf Schuhwerk nicht möglich ist oder nicht erwünscht. Die am Markt verfügbaren Modelle sind nahezu nicht mehr zu unterscheiden von herkömmlichen Modellen.

Meditative Wanderung mit Waldbaden

Achtsamkeit ist eine der wirkungsvollsten Techniken um Stress zu reduzieren. Und wo ginge das besser als inmitten wunderschöner Landschaften und Parks? Grün beruhigt sagt der Volksmund und in der Tat fühlt man sich nach einem 2-stündigen Spaziergang in der Natur (fast) genauso erfrischt und erholt wie nach einer Woche Urlaub. Vorausgesetzt Sie erleben die Schönheit der Schöpfung bewusst mit allen Sinnen. 

Begleiten Sie uns auf unseren meditativen Wanderungen an bezaubernde Orte Nordhessens, wie z.B. den Bergpark Wilhelmshöhe, das Gläsnertal, Guxhagen-Büchenwerra (historischer Themenwanderweg), u.a. Unsere Spaziergänge sind für jedes Alter und Fitnessniveau geeignet und dauern ca. 2 Stunden.