Gesunde Füße – Gesunder Mensch

In der Medizin ist es mittlerweile bewiesen, dass viele gesundheitliche Beeinträchtigungen im Bereich der Motorik und Haltungsschäden, Folgen eines falschen Schuhwerks sind. Rehabilitationsmaßnahmen dieser gesundheitlichen Beeinträchtigungen verschlingen jährlich mehrere Millionen Euro. Kindergärten, Schulen und sogar Unternehmen erkennen die positive Nachhaltigkeit des Barfußlaufens.

Medizinisch bewiesen sind folgende positive Effekte auf die Gesundheit durch das Barfußlaufen:

1. Prävention von Fehlstellungen der Füße
2. Verbesserung der Körperhaltung
3. Verhinderung von Muskelverkrampfungen
4. Verbesserung der Durchblutung
5. Stimulierung der Fußreflexzonen
6. Stärkung aller Bänder, Sehnen und Muskeln
7. Höhere Entlastung des Skeletts, besonders im Bereich der Wirbelsäule
8. Vorbeugung von Krankheitsbildern durch die oben erwähnten Aspekte
9. Stimulierung des Gehirns
10. Höhere Konzentration
11. Höhere Leistungsfähigkeit
12. Stärkung des Immunsystems
13. Geringere Krankschreibungen in den Unternehmen
14. Weniger Rehabilitationsmaßnahmen
15. Höhere Einsparungen bei den Krankenkassen
16. Höhere Möglichkeit der finanziellen Entlastung des Bürgers, u.v.m.

Auch Krankenkassen, Orthopädie*innen und viele Podolog*innen sind sich dessen inzwischen bewusst!“ Die persönliche Gesundheit ist sehr wertvoll und sollte jedem Einzelnen sehr wichtig sein.

In den vorherigen Blogberichten, habe ich schon ausführlich über das Waldbaden berichtet. Geht man nun noch barfuß durch den Wald potenzieren sich die gesundheitsfördernden Effekte beider Maßnahmen zusätzlich. Aber warum ist das so?

Hierzu folgende Aspekte:

• Während eines Kongress für Naturheilverfahren nutzte ich die Gelegenheit, mich mit einem Förster darüber auszutauschen. Er bestätigte mir, dass es im Waldboden natürliche Antibiotika gäbe, die unter anderem von den Pilzgeflechten gebildet werden, die sich im gesamten Waldboden ausbreiten.
• Jeder hat es schon selbst bemerkt, dass das Gehen auf Waldboden sehr angenehm ist, weil es äußerst schonend für die Gelenke ist. Die Stoßwirkung sobald der Fuß aufgesetzt wird, ist auf Waldboden um ein Vielfaches geringer, als auf Asphalt, Betonböden oder anderen härteren Untergründen.
• Darüber hinaus kann sich der Mensch viel besser bei einem Barfußspaziergang entspannen, als auf härteren Untergründen. Warum ist das so? Wissenschaftlich ist es nachgewiesen worden, dass die Füße auch ein Ausscheidungsorgan sind. Alle belastenden Stoffe, die wir während des Alltags unweigerlich aufnehmen, fließen über unsere Füße ab. Befinden wir uns auf einem herrlichen Waldboden, sind die Auswirkungen der Regulierung von vorhandenen Ballaststoffen in unserem Körper, um ein Vielfaches höher.
• Besonders angenehm ist das barfüßige Waldbaden, nach einem Regenguss. Der Waldboden ist angenehm kühl, durchtränkt mit dem reinsten Wasser, das von den Bäumen an die Natur und damit an den Waldboden abgegeben wird. Das Gefühl der Entspannung ist dabei sehr intensiv zu spüren. Wasser ist ein sehr guter Energieträger. Spannungen, die sich während des Alltags im Körper angesammelt haben, fließen bei dem Barfußspaziergang automatisch durch unsere Füße in den uns umgebenden Waldboden ab. Ein Aufenthalt von gerade einmal 1 Stunde im Wald und das barfüßig, kann sehr erfrischend wirken. So lustig es sich an dieser Stelle auch anhören mag, ist es tatsächlich der Wahrheit entsprechend, wenn der Vergleich heran gezogen wird, als würden wir von Grund auf, im wahrsten Sinne des Wortes frisch gewaschen, (dieses auch innerlich), aus dem Wald heraus kommen. Sie glauben es nicht? Probieren Sie es doch einfach mal aus. Sie werden überrascht sein.

Das eigene Wohlempfinden sollte jeden Einzelnen wichtig sein. Gerade in unserer Zeit der kumulierenden Reizüberflutung, einher gehend mit einer zunehmenden Schnelllebigkeit unserer Zeit, ist es wichtiger denn je geworden, mehr auf die Work-Life-Balance zu achten. Nicht nur Ihre Familie wird es Ihnen danken, sondern Sie sich selbst, wenn sich Ihre Kolleg*innen darüber wundern werden, wie entspannt Sie nach jedem Wochenende an Ihrem Arbeitsplatz zurück kehren. Auf die Frage hin, wie das nur möglich ist, geben Sie den Interessent*innen sehr gerne den Tipp, uns persönlich, während eines unserer interessanten und zukunftsweisenden Programme kennen zu lernen.

Ein Tipp noch zum Abschluss, den Sie für sich sehr gerne in Anspruch nehmen können, um viel entschleunigter Ihren individuellen Alltag meistern zu können:

Achte auf deine Füße, damit du jederzeit weißt wo sich dich hintragen.

Wenn du es eilig hast, gehe langsam.

In diesem Sinne freuen wir uns, Sie schon sehr bald als unsere Gäste begrüßen zu können.